内蒙古新闻网首页 加入收藏 | 设为首页 | 电子报
首页 新闻速递 健康资讯 曝光台 专家名录 就医指南 两性保健 心灵驿站 孕产手册 亲子 美体瘦身 蒙医中医 两性健康
您当前的位置 :健康医药 > 美体瘦身 正文
  
转播到腾讯微博
瘦腰三部曲 教你谱出美丽魅力人生
内蒙古新闻网-健康频道  14-10-30 10:25 打印本页 【字体:    来源: 家庭医生在线  

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  1、海盐按摩法

  洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  2、叠衣服

  1分钟消耗3600卡路里

  亲亲健康小贴士:

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  保持良好的心情是身体健康的法宝哦!

  每晚练习时间:4秒*15次

  1、坐姿,把衣服放在大腿上叠好

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  2、扭动上半身,把叠好的衣服放在自己的左侧,注意腿部保持不动

  3、右边做同样的动作,左右交替进行

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  功效:有效拉伸手臂肌肉,改善腰部曲线和便秘情况

  3、天枢穴

  肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

  瘦腰三部曲教你谱出美丽魅力人生

  穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

  如何减肚腩比较快?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。生活中有很多减小肚腩的方法,但是不管是哪一种方法,都是需要大家坚持下去的,半途而废是很难看到减肥的效果的。

[责任编辑 王彤 ]
相关新闻
  热点新闻
专家揭秘:医疗美...
八种不同性格对体...
六个鲜为人知健康...
白领女性三招为身...
女性乳房该如何爱...
Can not find mark:cj_zsjm
内蒙古新闻网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:内蒙古新闻网”的所有作品,版权均属于 内蒙古新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:内蒙古新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非内蒙古新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
联系方式:0471-6659743、6659744、6659725。
网站介绍 | 广告服务 | 网站律师 | 诚聘英才 | 联系方式 | 网站工作人员 | 网站地图
Copyright © 2005-2009 内蒙古新闻网 All Rights Reserved.
内蒙古互联网新闻中心版权所有,未经书面授权不得转载或镜像。新闻热线:0471-6659725
互联网新闻信息服务许可证:1512006001 信息网络传播视听节目许可证:0507213 蒙ICP证:09003619号