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冬季干燥易“引火上身” 去火需辨清虚实
内蒙古新闻网-健康频道  13-01-07 10:20 打印本页 【字体:    来源: 雅虎健康  

  导语:冬天虽然气候很冷,但女人们通常穿得厚,住得暖,活动少,饮食方面也偏好温补、辛辣的食物,体内积热不容易散发,容易导致“上火”。尤其是在我国北方,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,“上火”更是随时可能发生。

  冬季为什么易“引火上身” ?冬天为什么容易“上火”?据专家介绍,引发“上火”的具体因素很多,夏季上火通常是由炎热、潮湿引起,而冬季上火则更多是由“燥”所引发。寒冷干燥的天气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。同时,冬天女人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,造成“上火”。其次,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

  

  千万别小看冬季上火

  千万不要小看“上火”。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

  重视“火大”这个问题,将有助我们适时调养生息,维持人体阴阳平衡,减少冬季疾病的发生。

  “灭火”需辨清虚实

  全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,是个人都知道自己是上火了。但“上火”有“虚”、“实”之分,专家提醒,个人如果出现上火的症状,不能单凭自己的“经验”想当然判断,应辨清虚实后,对症“灭火”。具体来看,虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数等。实火则包括“三焦之火”。“上焦火”是指心肺等人体偏上部位的火热征象,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳;“中焦火”是指脾胃部位有火的有关征象,表现为胃火亢盛,食不知饱,不思饮食等;“下焦火”则是指下肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火,表现为大便干结、便秘、尿赤等现象。

[责任编辑 王彤 ]
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