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最省钱的中医冬季减肥方 5款荷叶茶消脂美容
内蒙古新闻网-健康频道  12-12-11 12:10 打印本页 【字体:    来源: 家庭医生在线  

  荷叶是我们经常能见到的食材,荷叶的功效与作用主要有两个,一是减肥瘦身,二是调节血脂,养颜美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。荷叶还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,解暑清心、消退水肿、止血等。

  荷叶减肥的七大特点

  1.起效快,大约1个月就可以明显见效。

  2.药源充足,价格低廉。药店每克荷叶售价约4分钱。

  3.药食同源,没有毒副作用,不必担心对身体造成不良影响,适用于大部分的肥胖人群。

  4.使用方便,泡茶、煎汤、熬粥都可以。

  5.荷叶可以改变饮食习惯,让人在不自觉的情况下,慢慢地越来越喜欢清淡食品,越来越少吃油腻的食品。

  6.用荷叶减肥不必节食。

  7.减肥后基本不会反弹。

   5款荷叶茶消脂养颜

  干荷叶茶

  材料:干荷叶适量。

  做法:干荷叶撕成小片,备用。每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可,每日2次,连服1个月。

  功效:减肥消脂

  提醒:干荷叶在药店都能买到,也可以自己制备。一般6-9月摘鲜荷叶,洗净,除去叶柄、晒至七八成干,对折,通风背阳处阴干。荷叶茶不宜在很热的时候喝,最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好,应用方便,一年四季都有原料,比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

  健脾瘦身荷叶茶

  材料:桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

  做法:将所有材料放入500毫升沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。

  功效:强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

  山楂荷叶消脂茶

  材料:山楂15克、荷叶12克。

  做法:用500毫升开水煮沸,放入所有材料,滚煮5分钟,取汁饮用。

  功效:预防高血压及肥胖症。

  女贞子荷叶瘦身茶

  材料:何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。

  做法:用500毫升开水煮沸后,放入所有材料,取汁饮用。

  功效:降血脂、瘦身。

  红枣玫瑰荷叶茶

  材料:红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量,白菊花6朵。

  做法:把以上东西放在一起煮熟,大约十几分钟。最后放进去几片柠檬,一分钟熄火,把东西都倒掉,只留红枣和汤。

  喝法:煮好的茶水放入冰箱储存,喝的时候要加热一下。初期一天一杯,等身体适应了,就代替茶水喝。据说曾有个美眉用此方法减掉了20斤。

[责任编辑 海燕 ]
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