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最全的怀孕期间注意事项
内蒙古新闻网-健康频道  12-11-08 13:45 打印本页 【字体:    来源: 39健康网  

  核心提示:迄今为止最全的孕期注意事项,不得不看。

  妊娠第一个月

  ◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

   ◎ 生理特点:

  如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。

   ◎ 孕妇须知:

  在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应

  第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

  不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

  远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。

  避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

  洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

  你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

  淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

  妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

  ◎提示:

  在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

  妊娠第二个月

   ◎生理特点:

  在妊娠第二个月(5-8周),胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。

  妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。

   ◎ 孕妇须知:

  第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

  如果你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。

  早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。

  少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。

  妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。

  每天增加一小时睡眠时间,注意休息。

  保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。

  精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。

  在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

  注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

  这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。

   ◎ 提示:

  战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

  妊娠第三个月

   ◎生理特点:

  妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内。到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。

  胎儿的身体每天长一毫米,到第三个月末时就有九毫米长了。

  第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。

  ◎孕妇须知:

  本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

  如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

  如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。

  如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕

  妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。

  要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。

  在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。

  温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。

  蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

   ◎ 提示:

  叶酸的补充应持续到第三个月末。

  本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。

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[责任编辑 王彤 ]
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