内蒙古新闻网首页 加入收藏 | 设为首页 | 电子报
首页 新闻速递 健康资讯 曝光台 专家名录 就医指南 两性保健 心灵驿站 孕产手册 亲子 美体瘦身 蒙医中医 两性健康
您当前的位置 :健康医药 > 健康资讯 正文
  
转播到腾讯微博
常穿高跟鞋易致"变态脚"
内蒙古新闻网-健康频道  12-10-31 20:25 打印本页 【字体:    来源: 腾讯网  

  一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示,职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明,最合适的鞋跟高度是3厘米左右,超过6厘米,脚踝和膝盖负担增大,小腿及腰背易疲劳;鞋跟超过10厘米,脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋,疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告,它提醒主人,倘若你继续坚持,轻则足部会磨出水泡,进而可能会长出鸡眼,长此以往可能会导致拇趾外翻,最终影响足弓的稳定性。同时,心理学研究表明:疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索,势必会影响身边同事的和谐共处。

  如果为美痴狂,长年累月的穿着高跟鞋,那么“变态脚”也就在所难免了。钟伟斌解释,拇外翻与穿高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时,前脚掌就要负担全身的重量,而高跟鞋前部普遍比较窄小,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫逐渐变形,造成拇指外翻的现象。

  女性经常穿着“绝对海拔”的高跟鞋,不仅易形成拇外翻,还由于穿高跟鞋而使不适延伸到身体其他部位,如膝关节、髋关节疼痛,脊柱变形和早期衰退等。钟伟斌解释道:穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤,造成踝关节韧带松弛,多次崴脚之后容易引起踝关节患创伤性关节炎。另外,穿着高跟鞋对腰椎的损害更为严重,由于这种损害的发生和发展比较缓慢,很容易被忽视。

  钟伟斌介绍,要减缓足部疲劳,首先当然是解放双脚,减少高跟鞋的穿着时间,在办公室备一双平底鞋或拖鞋。其次,对疼痛部位进行放松性按摩,减少关节及韧带的压力。再次,经常做做跟腱牵拉舒缓保健操:坐在椅子上,双腿分开,脚平放地面,脚跟提起至极限五秒钟,然后还原。脚尖翘起来五秒钟,感觉到跟腱循序渐进地被拉伸,重复做10次。最后,适当的室外活动也是缓解足部疲劳最有效的办法。

[责任编辑 海燕 ]
相关新闻
  热点新闻
女性心理学:女人...
女人内裤的七种“...
秋季足部干裂护理...
七表现判断是否是...
你把时间撒在了哪...
招商加盟
国家专利 猛火节能灶!
中华一卤 棒棒鸡!
家饰软装 房子变皇宫!
砂锅营养快餐 不用厨房!
家居超市 真赚钱!
唐人胡同老北京布鞋 !
新一代汽油燃料 市场庞大!
阿珍妮韩国女装热卖中 !
爸爸妈妈鞋 致富好项目!
内蒙古新闻网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:内蒙古新闻网”的所有作品,版权均属于 内蒙古新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:内蒙古新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非内蒙古新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
联系方式:0471-6659743、6659744、6659725。
网站介绍 | 广告服务 | 网站律师 | 诚聘英才 | 联系方式 | 网站工作人员 | 网站地图
Copyright © 2005-2009 内蒙古新闻网 All Rights Reserved.
内蒙古互联网新闻中心版权所有,未经书面授权不得转载或镜像。新闻热线:0471-6659725
互联网新闻信息服务许可证:1512006001 信息网络传播视听节目许可证:0507213 蒙ICP证:09003619号